깜짝 놀랄만한 보리차 효능 7가지

깜짝 놀랄만한 보리차 효능 7가지

오늘은 보리차의 효능에 대해 알아보려고 한다. 나도 어렸을 때부터 일반 물 대신에 마셔왔다. 항상 어머니가 집에서 큰 주전자에 가득 담은 물을 팔팔 끓인 후에 보리차 티백을 넣어서 끓여주곤 하셨는데, 생각없이 마셨던 물에도 여러 효능들이 있다고 하니 알아보는 시간을 가져보자.

 

대부분 가정에서는 보리를 넣고 물을 끓여마셨었다. 하지만 정수기와 생수가 나오면서 점차 잊혀져갔다.

그때는 알지 못했던 많은 보리차의 효능들 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠다.

 

보리차의 다양한 효능

1. 해열작용

실제로 한 대학병원에서는 열이 많은 아이에게 보리차를 마시게 했는데, 보리차의 차가운 성질로 인해서 열을 가라앉히며, 염증을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있다고 한다.

보리차에는 비타민A와 C 그리고 아미노산, 멜라토닌 등 다양한 항산화 물질이 들어있어서 해열작용뿐 아니라 전반적인 건강을 향상시키는데도 도움을 줄 수 있다고 한다.

 

2. 소화기관 개선

보리차는 장 내의 산성도를 조절해서 위산 역류를 예방해줄 수 있다. 위산이 역류하면 속쓰림이나 목쓰림, 가슴쓰림 등 통증이 개선되는데 때문에 역류성 식도염을 가진 사람들에게는 보리차가 효과적이라고 할 수 있다.

위산분비가 과도해지면 역류성 식도염이나 가슴이 뜨거워지는 느낌을 받을 수 있으며 설사가 발생할 수도 있다.

보리차에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어서 변비나 치질, 복부팽만의 문제에도 도움을 줄 수 있다고 한다.

 

3. 면역력 개선

보리차에는 비타민C가 포함되어 있는데, 비타민C는 백혈구의 생산을 도울 수 있다. 백혈구는 병원균을 없애는데 도움을 줄 수 있다고 알려져있으며 감염으로 인한 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있으며, 위에서 언급했듯이 병원균을 없애는데도 도움을 줘서 감염으로 인한 질병을 예방하는데도 도움을 줄 수 있다.

보리차에 포함된 각종 항염성분은 통풍이나 관절염 등 각종 염증질환의 예방에도 효과적으로 도움을 줄 수 있다.

 

4. 기관지 보호

미세먼지가 많은 날에는 건강에 반드시 주의를 해주어야 한다.

미세먼지가 기관지가 피부를 건조하게 만들고 면역력을 떨어뜨릴 수 있다. 보리차는 중금속과 같은 유해물질이 몸 안에 침투했을 때 코 속의 점막을 보호하고 유해물질을 배출하는 것을 도울 수도 있다.

이뇨작용이 없어서 수분을 유지하는 것이 가능하며 미세먼지 때문에 건조해질 가능성이 있는 피부의 보호에도 도움을 줄 수 있다.

 

5. 설사 개선

장이 예민한 사람의 경우에는 설사를 자주 하는데, 보리차는 설사를 예방하는 것으로 잘 알려져있다.

보리차 안에는 활성탄 성분이 함유되어 있는데, 이 활성탄 성분이 살균작용을 도와서 장내의 환경을 개선하는데도 도움을 줄 수 있다고 한다.

보리차는 차가운 성질이므로 가능하다면 보리차를 따뜻하게 섭취하기를 바란다.

6. 불면증 개선

보리차에는 트립토판과 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있다.

이런 성분들은 불안/불면증을 개선시키는데 도움을 줄 수 있고 행복감을 느끼게 하는데 도움을 줄 수 있다. 트립토판의 경우는 신경세포를 조절해주며, 피부미용과 소화기관에도 어느정도 도움을 받을 수 있다고 한다.

또한 세로토닌의 생성에도 도움을 주는데, 세로토닌은 행복호르몬으로 행복감을 주고 숙면을 취하도록 도와준다.

 

7. 체중조절

보리차는 칼로리가 매우 낮고 다양한 영양소가 함유되어 있어서 다이어트 음료로 매우 적합하다.

식이섬유의 함유로 공복감을 줄일 수 있고, 신진대사를 원활히 해서 지방 연소가 더욱 빨라지도록 도움을 줄 수도 있다.

이로 인해서 운동 효과가 극대화되며, 빠른 다이어트 효과를 볼 수 있다고 한다.

 

보리차에는 이처럼 많은 효능들이 있다. 하지만 보리차는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차갑거나 냉한 사람의 경우는 보리차를 너무 많이 마신다면 설사를 유발할 수 있다.

따라서 보리차는 따뜻하게 데워서 천천히 마시는 것을 추천한다.

 

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